Doeltreffend zelfmanagement

Drie elementen staan centraal in deze training zelfmanagement: zelfinzicht, assertiviteit en timemanagement. Je ontdekt wie je bent, hoe je jezelf in balans houdt en jezelf aanstuurt. Vervolgens leer je je assertief op te stellen op een manier die bij jou past. Als laatste onderzoek je wat voor jou belangrijk is en waar jij je tijd en aandacht aan wilt besteden.

Bovenstaande combinatie maakt deze training ijzersterk. Je werkt tegelijkertijd aan je zelfmanagement en stressbestendigheid. Je leert je verplaatsen in de ander en stemt je communicatie daarop af. Je ervaart wat assertief gedrag is en raakt ook nog eens vertrouwd met de principes van timemanagement. Zo ben je in staat efficiënt te werken én je grenzen te bewaken. 

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Assertief communiceren
• Inzicht in je eigen drijfveren, talenten en emoties 
• Feedback geven en ontvangen
• Helder communiceren
• Timemanagement 
• Stressbestendigheid
• Omgaan met belemmeringen en overtuigingen

• Je kent je emoties, drijfveren en talenten en weet hoe je deze kunt inzetten
• Je reageert makkelijker op anderen, ook in lastige situaties
• Je komt op voor jezelf zonder de relatie met de ander onder druk te zetten
• Je communiceert duidelijk en houdt jezelf aan afspraken 
• Je brengt structuur aan in je werk en besteedt de beschikbare tijd efficiënt
• Je beschikt over de juiste tools om met stress om te gaan
• Je gaat actief aan de slag voor een betere balans tussen werk en privé