‘Heb ik alles goed overgedragen? Niets vergeten?’ De weken voor je vakantie zijn vaak een stuk stressvoller dan je wilt. En eenmaal op je strandbedje moet je eerst drie dagen bijkomen voordat je écht kunt genieten. Tijd om het dit jaar anders aan te pakken
Zo rond je je werk relaxed af voor de vakantie: 8 tips

Lichaam en geest hebben vaak een aantal dagen nodig om te onthaasten. Door je hormoon- en zenuwstelsel blijf je nog even in de actiestand hangen. Maar op vakantie wil je juist loslaten. Je kunt er zelf voor zorgen dat die overgang van actie naar ontspanning geleidelijk verloopt. Met een paar simpele stappen vertrek je rustiger en kom je sneller tot jezelf.
8 tips om ontspannen je vakantie in te gaan
1. Maak een realistische to-dolijst
Maak een lijstje van alle lopende zaken. Beslis vervolgens voor jezelf: wat kan ik zelf nog afronden en wat kan ik overdragen aan een collega? Wees realistisch. Focus op wat echt belangrijk is en laat de rest liggen tot na je terugkomst.
2. Houd je agenda leeg
Plan in de laatste twee werkdagen voor je vakantie geen afspraken. Wat er op het laatste moment nog binnenkomt, kun je meestal toch pas na je vakantie oppakken. De tijd die vrijkomt kun je goed gebruiken om je to-dolijst af te werken, zonder dat er iets tussen komt.
3. Maak je hoofd leeg
Maak naast je to-dolijst een overzicht met alles wat er na je vakantie nog ligt. Zo weet je precies waar je straks verder moet en blijft je hoofd leeg. Een goed overzicht geeft rust en maakt het opstarten na de vakantie makkelijker
4. Zet je out-of-office eerder aan
Laat je afwezigheidsmelding niet pas ingaan op je laatste werkdag, maar al een dag of twee eerder. Zo voorkom je last-minute klusjes die nog snel bij je worden neergelegd. Reken voor terugkomst ook nog twee dagen extra, zodat je mooi je mail kunt bijwerken en langzaam weer kunt opstarten.
5. Regel een vervanger
Communiceer tijdig wanneer je afwezig bent en wie het aanspreekpunt is voor dringende zaken tijdens jouw vakantie. Zet naam en contactgegevens van je collega duidelijk in je out-of-office. Zo blijven belangrijke zaken gewoon doorlopen terwijl jij offline bent.
6. Laat je werk thuis
De neiging om toch even je mail te checken is groot. Maar onthoud: vakantie is vakantie! En als het goed is weten je collega’s en klanten dat ook. Laat je laptop thuis en zet je meldingen uit. Want als je eenmaal begint met reageren…..
7. Voorkom dat je vakantie een afvinklijstje wordt
Vooruitplannen is belangrijk… op het werk! Op vakantie hoeft dat niet. Voorkom dat je vakantie ook een strak schema wordt. Laat ruimte voor spontane momenten en ontspanning.
8. Leef in het moment
Oefen met mindfulness zodra je op plaats van bestemming bent. Voel de zomerzon op je huid, luister naar de zee en hoor de vogels fluiten. Zit eens stil en beleef het moment! Je zal zien dat je op deze manier intenser kan genieten van alles wat je beleeft.
Meer rust en ruimte
Ons hoofd zit vaak vol met wat is geweest of nog moet komen. Daardoor missen we wat er nu is. Wil je meer rust ervaren, ook buiten je vakantie om? Dan is een mindfulnesstraining misschien iets voor jou. Je leert er praktische manieren om meer rust, ontspanning en ruimte te vinden.